آن ها با ورزش و غذای سالم خودشان را تغییر دادند.

  • خانواده ی دینگ سفر ۶ ماهه شان در راه کاهش وزن را مستند کرده اند.
  • جس دینگ، عکاس و پسر ۳۲ ساله ی این خانواده عکس های زیادی از تغییرات وزنی آن ها گرفته است.
  • این خانواده با پخت غذاهای سالم و ورزش کردن، عادت های سالم خود را تقویت کرده اند.

 

در سلامت بودن یکی از قول و قرار های معروف امسال است که همه با خودشان بسته اند.

اما یکی از خانواده ها برای رسیدن به سلامتی تا سال ۲۰۱۸ صبر نکرد.

جس دینگ و خانواده اش ۶ ماه گذشته را صرف تغییر بدنشان از طریق ورزش و غذای سالم کردند. این عکاس ۳۲ ساله از هنر عکاسی خود استفاده کرده و این تغییر وزن را مستند نموده است.

My family #fitness #gym #muscle #bodybuilding #sport #family

A post shared by 小野杰西 Xyjesse (@xyjesse) on

 

دینگ در ایمیلی به ما گفت که شروع این تغییر از وقتی بود که پدر و مادرش برای کمک به همسر حامله اش آمدند تا با آن ها زندگی کنند. این باعث شد صمیمیت او و پدرش زیاد شود و همین انگیزه ایی شود تا آن ها تغییر را شروع کنند.

 

 

بعد از آنکه وزنشان بالا رفت، او پدرش را متقاعد کرد که باهم به پیاده روی بروند و بعد از آن شروع به بدنسازی در باشگاه کردند و کار به جایی کشید که پدرش مصممانه خودش به تنهایی ورزش ها را انجام می داد. و وقتی مادرش ورزش آن ها و پیشرفتشان را دید او هم به آن ها پیوست.

 

 

دینگ میگوید ابتدا شما باید به حرفی که می زنید متعهد باشید نه اینکه فقط بیانش کنید، بعد از آن باید آن را با عشق انجام دهید و تمریناتتان منظم باشد. رژیمتان را کنترل کنید و از هم در این راه حمایت کنید.

 

My Daddy and mom #fitness #gym #muscle #bodybuilding #sport

A post shared by 小野杰西 Xyjesse (@xyjesse) on

 

او ادامه داد:”چیزی که برای من مهم است خوردن وعده های غذایی با خانواده است. آن هم غذای خانگی نه فست فود ها. به نظر من این خیلی کمک کننده است.”

نمایش مطالب مرتبط بیشتر
مطالب بیشتر در تغذیه

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین بررسی کنید :

کلاه هایی که آدمها در جشن دربی کنتاکی روی سرشون گذاشتن رو ببینید.

دربی کنتاکی چهارم می دوباره برگذار می شود. شرکت کنندگان همیشه با کلاه های مختلف در این روی…